Gemeinsam fit werden







Die Kursstunden finden jeweils sonntags ab 9.00 Uhr vorrangigdraußen statt. (Treffpunkt: kleine Sporthalle)

Du suchst nach einer sportlichen Kurseinheit, die ideal auf den Körper einer Mutter abgestimmt ist? Mein„Gemeinsam fit werden“-Kurs ist sowohl beckenbodenschonend als auch fördernd für typische Problemzonen. Besonders die Muskulatur in Bauch, Beinen und Po ist während einer Schwangerschaft beivielen Frauen geschwächt. Meine Übungen setzen genau hier an und fördern den Muskelaufbau.

ACHTUNG: Auch die Väter unter euch dürfen sich angesprochen fühlen. Ich weiß, ihr leidet während der Schwangerschaft körperlich mit & könnt - ebensowie die Mamis - nach der Geburt die eine oder andere Bewegung gebrauchen. Am besten packt ihr die ganze Familie ein, bewegt euch zusammen für 60 Minuten und anschließendwerden frische Brötchen beim Bäcker geholt und man kann entspannt den Sonntag beim gemeinsamen Frühstück genießen.

Das hochwertige Training, welches dich fordert aber nicht überfordert, ist aber nicht nur für frischgebackene Mamis/Papis. Im Laufe der Jahre ist man nur noch Mama/Papa und vergisst dabei, an sichselbst zu denken. Mein Kurs soll dir helfen, Zeitraum für deine persönlichen Ziele und somit Zufriedenheitmit dir selbst zu schaffen.

Wir trainieren in der Gruppe, wodurch das Bewegen leichter fällt. Die Babys / Kinder kommen zum Training einfach mit und können währenddessen schlafen, spielen oderin die Übungen integriert werden.Bitte bringe zur Stunde eine Iso-Matte mit und was zu trinken.



Der Kurs umfasst insgesamt 9 Termine

24.10.2021, 31.10.2021
07.11.2021, 14.11.2021, 21.11.2021, 28.11.2021
05.12.2021, 12.12.2021, 19.12.2021

Dieser Kurs läuft NUR über den Kauf einer 10‘ner bzw. 20‘ziger Karte (direkt bei Trainerin Susan Gießler):

Nicht-Vereinsmitglieder = 50€ = 10 Termine
Vereinsmitglieder = 50€ = 20 Termine

Weitere Informationen zur Zehnerkarte gibt es hier

Anmeldeformular (PDF)


Kurstermin:
 Sonntag
09:00 Uhr
Treffpunkt kleine Sporthalle
 
Trainerin:

Susan Gießler
0179-4655191
sportkurse@tsvzarpen.de