Qigong
Qigong sind Gesundheitsübungen, die jede/r - unabhängig vom Gesundheitszustand - erlernen kann. Die "Selbstübungsmethode" der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Es wird eine Verbindung von Ruhe und Bewegung, Anspannung und Entspannung hergestellt. Die Übungen, im Stehen mit einfachen Schritten oder auch im Sitzen durchgeführt, haben beispielsweise Namen wie "Schiebe den Berg mit beiden Händen" oder "Der Kondor breitet seine Schwingen aus".
So werden körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert und gestärkt. Und man fühlt sich gut!
| Trainingstermin: mittwochs 20.00 Uhr in der kleinen Sporthalle Zarpen |
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Trainerin: Sigrid Lüloff 04533 / 18 46 |