Callanetics
Wir sind eine bunt gemischte (von jung bis etwas weniger junge) Gruppe, die Spaß an der Bewegung hat. Herren sind übrigens auch dabei und Neuzugänge, egal ob Männlein oder Weiblein, sind jederzeit Willkommen!
Zu flotten Rhythmen halten wir unseren Körper in Schwung und beweglich. Um die Stunden abwechslungsreich zu gestalten, steht nicht nur Callanetics, sondern auch Übungen mit dem großen Ball, dem Steppbrett, Bauch Beine Po, Elemente aus der Aerobic usw., auf dem Stundenplan. „Problembereiche" wie Nacken, Schultern und der Rücken werden ebenso bearbeitet. Wir arbeiten entweder mit eigener Muskelkraft oder wir benutzen kleine Trainingsgeräte wie z. B. Hanteln, Tubes oder das Theraband.
Vor kurzem wurde ein neues Trainingsgerät, der „Swing-Stick" (auch als Flexi-Bar bekannt) gekauft. Der Swing-Stick ist eine 1.5m lange flexible Stange mit einem Haltegriff in der Mitte. Der Stick wird in Bewegung/Schwingung gebracht. Diese Schwingungen übertragen sich auf die entsprechenden Muskelgruppen, Sehnen, Gelenke und vor allem auf die Tiefenmuskulatur. Bauch, Beine, Po und auch der Rücken werden bearbeitet.
In der letzten Trainingsstunde des Jahres lassen wir in gemütlicher Atmosphäre bei Speis und Trank das Jahr ausklingen.
Interesse zum Mitmachen geweckt? Na dann mal los!
Ein „Aufbrezeln“ und Stylen ist absolut unwichtig/unnötig - Bequeme Sportbekleidung, Schuhe, evtl. ein Handtuch (dient nicht nur zum Abtrocknen sondern ist auch ein tolles Hilfsmittel) und etwas zu trinken reichen aus.
| Trainingstermin: mittwochs 19.00 Uhr in der kleinen Sporthalle Zarpen |
Trainerin: Karin Steinforth 04533 / 22 84 |